Achtsamkeit - mein Herzensweg

Durch einen Unfall vor einigen Jahren habe ich die heilsame Kraft der Achtsamkeit erleben dürfen. Seitdem ist Achtsamkeit zu einem Herzensweg von mir geworden, auf dem ich Sie sehr gerne begleite. Als Mutter von zwei Kindern liegt mir auch die Achtsamkeit in der Familie sehr am Herzen, weshalb ich auch regelmäßig Workshops zu Achtsamkeit und Selbstmitgefühl in der Familie gebe.

Gleichzeitig bin ich auch im unternehmerischen Kontext aktiv und trage aktiv dazu bei, Achtsamkeit im Unternehmen erfahrbar zu machen.

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Berufserfahrung/Ausbildung

• Studium Medienpädagogik, Kommunikationswissenschaften und Psychologie (M.A.)

• Seit 2004 langjährige Erfahrung in den Bereichen Kommunikation, Marketing, Vertrieb, Gesundheit, Personal und Achtsamkeit in der Automobilbranche

• 2019-2021 Ausbildung zur MBSR- und Achtsamkeitslehrerin am Zentrum für Achtsamkeit Stuttgart (ZAS)

• seit 2021 zertifizierte MBSR- und Achtsamkeitslehrerin

• seit 2022 Mitglied im MBSR-Verband

• 2022 Weiterbildung zum Systematischen Coach, Institut für Weiterbildungscoaching

• 2023/2024: InnoLead - Transformation von innen bei imu Augsburg

Erfahrungen Achtsamkeit und Meditation

• MBSR/Achtsamkeit:
  2022 mehrtägiges Retreat mit Jon und Will Kabat-Zinn
  2022 MBSR für MBSR-Lehrer online mit Christiane Wolf
  2021 Workshop-Reihe online mit Jon Kabat-Zinn 
  2020 4-tägiger Workshop online mit Saki Santorelli

• Vipassana:
  2020 Schweigeretreat mit Hannes Huber
  2019 Schweigeretreat mit Alexander Vogt

• Zen:
  2023 Kurz-Sesshin mit Doris Zölls
  2023 Sesshin mit Doris Zölls
  2022 Sesshin mit Doris Zölls
  2021 Sesshin mit Doris Zölls
  2020 Sesshin online mit Doris Zölls

• Bodhi College ​​

       September 2023-August 2024: Core Teachings of the Buddha mit Christina Feldman, Yuka ​Nakamura, Christoph Köck

• Achtsamkeit in der Familie:
  2022 Workshop mit Berenice Boxler, arborSeminare
  2020 Mindful Compassionate Parenting-Kurs online mit Jörg Mangold und Sylke Männer, arborSeminare

• Achtsame Kommunikation:
  2022 Kurs mit Béatrice Heller: Zuhören, um das Beste im Anderen hervorzubringen, arborSeminare

• Langjährige Yoga-Praxis

• Mein Leben als Frau, Partnerin, Mama, Schwester, Tochter, Freundin, Achtsamkeitslehrerin, Kollegin, Gefährtin und Mensch

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Kursangebote

• 8-Wochen MBSR-Kurse nach Jon Kabat-Zinn

• Vertiefungsabende Achtsamkeit

• Meditationsabende

• Achtsamkeit für Familien, für Eltern und Kinder (Workshops, Vorträge...)

• Achtsamkeit in Unternehmen, z.B. Workshops, Kurse, Impuslvorträge

• Einzeltermine auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten