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Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Vertrauen - Geduld - Mitgefühl - Stille - Leben

 
 
Image by frank mckenna

8-Wochen-MBSR-Kurs
Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn

ab 27.09.2022 um 18.30 Uhr 
in Präsenz in Ingolstadt

Image by frank mckenna

8-Wochen MBSR-Kurs 
"Stressbewältigung durch Achtsamkeit" 
nach Jon Kabat-Zinn
ab Dienstag 27. September 2022 um 18.30 Uhr

Termine

27.09.2022

04.10.2022

11.10.2022

18.10.2022

25.10.2022

08.11.2022 

12.11.2022 oder 19.11.2022 Tag der Achtsamkeit

15.11.2022

22.11.2022

jeweils dienstags von 18.30 bis ca. 21.00 Uhr

Ort

Der Kurs wird in Präsenz in Ingolstadt stattfinden. Falls die Corona-Regeln sich ändern, kann es sein, dass der Kurs online angeboten wird.

Kosten

380 Euro, Ermäßigung auf Anfrage möglich

Schüler_innen und Student_innen 50 % des Kursbetrags

Informationen und Anmeldung
Katrin Munzel

+49 (0) 177 4149698

katrin.munzel@gmail.com

 
Image by Joshua Woroniecki

Vertiefungsabende Achtsamkeit

Termine

02.08.2022

06.09.2022

06.10.2022

27.10.2022

​jeweils dienstags oder donnerstags von 19.00 bis ca. 21.00 Uhr


Es ist möglich, jederzeit dazu zu kommen und auch einzelne Termine wahrzunehmen.

Ort

Die Abende finden in Präsenz in Ingolstadt statt. Falls die Corona-Bedingungen sich ändern, werden die Abende online stattfinden.

Voraussetzungen

Teilnahme an einem MBSR- oder ähnlichem Kurs (z.B. MBCT, MBCL) bzw. längere Meditationserfahrungen in Vipassana oder Zen-Meditation

Kosten

5er-Karte: 100,00 Euro

Teilnahme an einzelnen Terminen: 25,00 Euro pro Termin

Informationen und Anmeldung
Katrin Munzel

+49 (0) 177 4149698

katrin.munzel@gmail.com

 
Image by Lesly Juarez

Was ist eigentlich Achtsamkeit?

Das espresso-Magazin hat mich in einem Interview gefragt, was Achtsamkeit eigentlich ist, wie ich selbst auf das Thema aufmerksam geworden bin, wie Achtsamkeit wirkt, was Ihr in meinen Kursen lernen könnt und wie wir Achtsamkeit üben können. Herausgekommen ist ein interessantes Gespräch, das Ihr gerne nachlesen könnt.

 

Über Katrin Munzel

Achtsamkeit - mein Herzensweg

Durch einen Unfall vor einigen Jahren habe ich die heilsame Kraft der Achtsamkeit erleben dürfen. Seitdem ist Achtsamkeit zu einem Herzensweg von mir geworden, auf dem ich Sie sehr gerne begleite. Ob im Alltag, im Beruf oder mit der Familie.

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Image by Townsend Walton

"Nur sehr wenig wächst auf kantigem Fels. Sei Erde. Sei aufgebrochen, damit wilde Blumen sprießen können, wo du bist. Du warst viel zu lange steinig. Versuch es mal anders. Gib dich hin."

Rumi

 

Kontakt

Katrin Munzel
Im Fürst 16
85055 Ingolstadt
Tel. +49 (0) 177 4149698
E-Mail: katrin.munzel@gmail.com