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Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Vertrauen - Geduld - Mitgefühl - Stille - Leben

Image by Grant Ritchie

8-Wochen-MBSR-Kurs
Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn

NEUE TERMINE:
Der Herbst-Kurs startet am 19. September 2023

Kursempfehlung ab Montag 27.02.2023:
Achtsamkeit und Selbstmitgefühl – Gut-mit-sich-Sein in leichten und in schwierigen Momenten mit Lisa Grashey
Kurs in Kooperation mit der Krebsberatungsstelle Ingolstadt für Menschen, die eine Krebserkrankung haben oder hatten und Angehörigen von Betroffenen.

Image by frank mckenna

8-Wochen MBSR-Kurs 
"Stressbewältigung durch Achtsamkeit" 
nach Jon Kabat-Zinn
ab Dienstag 19. September 2023 um 18.30 Uhr

Termine

vom 19.09.2023 bis 14.11.2023 (kein Termin in den Ferien am 31.10.)

jeweils dienstags von 18.30 bis ca. 21.00 Uhr
Tag der Achtsamkeit am 21.10.2023 von 10.00-16.00 Uhr

Ort

Der Kurs wird in Präsenz in Ingolstadt stattfinden. Zusätzlich besteht die Möglichkeit, online über Zoom teilzunehmen.

Kosten

380 Euro, Ermäßigung auf Anfrage möglich

Schüler_innen und Student_innen 50 % des Kursbetrags

Informationen und Anmeldung
Katrin Munzel

+49 (0) 177 4149698

katrin.munzel@gmail.com

Image by Lesly Juarez

Was ist eigentlich Achtsamkeit?

Das espresso-Magazin hat mich in einem Interview gefragt, was Achtsamkeit eigentlich ist, wie ich selbst auf das Thema aufmerksam geworden bin, wie Achtsamkeit wirkt, was Ihr in meinen Kursen lernen könnt und wie wir Achtsamkeit üben können. Herausgekommen ist ein interessantes Gespräch, das Ihr gerne nachlesen könnt.

Über Katrin Munzel

Achtsamkeit - mein Herzensweg

Durch einen Unfall vor einigen Jahren habe ich die heilsame Kraft der Achtsamkeit erleben dürfen. Seitdem ist Achtsamkeit zu einem Herzensweg von mir geworden, auf dem ich Sie sehr gerne begleite. Ob im Alltag, im Beruf oder mit der Familie.

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Image by Townsend Walton

"Nur sehr wenig wächst auf kantigem Fels. Sei Erde. Sei aufgebrochen, damit wilde Blumen sprießen können, wo du bist. Du warst viel zu lange steinig. Versuch es mal anders. Gib dich hin."

Rumi

Kontakt

Katrin Munzel
Im Fürst 16
85055 Ingolstadt
Tel. +49 (0) 177 4149698
E-Mail: katrin.munzel@gmail.com

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